Belajar Terjemahan: Tindakan Perlindungan Selama Pandemi Covid-19
新冠肺炎疫情期间的个人防护措施
Tindakan Perlindungan Pribadi Selama Wabah Virus Corona (COVID-19)
1. 经常用流水认真洗手，洗手时要使用肥皂或洗手液。
Selalu rajin mencuci tangan dengan benar dan menggunakan air mengalir. Gunakan sabun atau sabun cair saat mencuci tangan.
2. 没有洗手时，不要用手触碰嘴、鼻子、眼睛。
Jangan menyentuh mulut, hidung dan mata Anda sebelum mencuci tangan.
3. 打喷嚏或咳嗽时，要用纸巾或胳膊遮挡口鼻，不要用手遮挡口鼻。
Saat bersin atau batuk, menutupi hidung dan mulut Anda dengan tisu atau lengan. Jangan menggunakan tangan untuk menutupi mulut dan hidung.
4. 用手接触他人、触摸动物、触碰别人碰过的公共物品后，要及时洗手。
Segeralah cuci tangan Anda setelah berkontak fisik dengan orang lain, menyentuh binatang ataupun barang-barang umum yang telah disentuh orang lain.
5. 要经常开窗通风，保持室内清洁。
Bukalah jendela sesering mungkin agar sirkulasi udara lancar dan tetap menjaga kebersihan ruangan.
6. 外出回来后，换下外衣、外裤和鞋子。
Setelah pulang dari luar, gantilah pakaian luar dan sepatu Anda.
7. 外出回来后，及时清洁手机等常用随身物品。
Setelah pulang dari luar, segera bersihkan HP Anda atau barang pribadi lainnya yang sering digunakan.
8. 减少不必要的外出。
Kurangi aktivitas luar yang tidak perlu.
9. 外出时要戴口罩，最好戴医用口罩。摘下口罩时不要触碰口罩的内外两侧。
Gunakanlah masker saat keluar, paling baik gunakan masker medis. Jangan menyentuh sisi dalam dan sisi luar masker saat melepaskannya.
10.尽量减少触摸公共场所的公共物品，例如楼梯扶手、门把手、公用电话等。
Usahakan tidak menyentuh barang-barang umum di tempat umum, seperti pegangan tangga, gagang pintu, telepon umum, dan lain-lain.
11. 尽量减少到人员密集或空气不流通的场所，例如车站、机场、码头、商场、医院、公共卫生间等。
Usahakan mengurangi bepergian ke tempat ramai atau ke tempat dengan sirkulasi udara yang kurang baik, seperti stasiun, bandara, pelabuhan, pusat perbelanjaan, rumah sakit, toilet umum, dan lain-lain.
12.如果必须到人员密集或空气不流通的场所，要戴口罩，减少停留时间，与他人保持一定距离。
Jika harus pergi ke tempat ramai atau tempat dengan sirkulasi udara yang kurang baik, Anda harus memakai masker, kurangi waktu tinggal, dan tetap menjaga jarak aman dengan orang lain.
13.尽量减少乘坐公共交通工具。
Usahakan mengurangi penggunaan transportasi umum.
14.如果必须乘坐公共交通工具，要戴口罩，开窗通风，与他人保持一定距离。
Jika harus menggunakan transpotasi umum, Anda harus memakai masker, bukalah jendela supaya ada sirkulasi udara, dan tetap menjaga jarak aman dengan orang lain.
15.尽量减少在公共餐厅就餐。
Usahakan mengurangi makan di restoran umum.
16.如果必须在公共餐厅就餐，要缩短就餐时间，与其他人保持一定距离。
Jika Anda harus ke restoran umum, persingkat waktu makan Anda dan tetap menjaga jarak aman dengan orang lain.
17.不要在人多时乘坐电梯，不要用手直接接触电梯按钮，尽量走楼梯。
Jangan naik lift ketika ada banyak orang, jangan menyentuh tombol lift dengan tangan Anda. Usahakan gunakan tangga.
18.尽量使用非接触的打招呼方式，减少握手、拥抱、亲吻等接触式社交礼仪。
Usahakan menggunakan cara memberi salam tanpa berkontak fisik, dan kurangi etiket yang berkontak fisik seperti berjabat tangan, berpelukan, berciuman, dan lain-lain.
19.经常测量体温，了解自己的健康情况。
Ukurlah suhu tubuh Anda secara teratur untuk memahami kesehatan Anda.
20.如果自己出现发烧、干咳的症状，且近期去过疫情发生地或者身边有新冠肺炎患者，要尽快联系当地医疗机构或专业管理机构。
Jika Anda sedang mengalami gejela demam atau batuk kering, dan Anda baru-baru ini mengunjungi daerah wabah berjangkitan atau orang-orang di sekitar Anda terdapat pasien positif virus corona, Anda harus segera menghubungi institusi kesehatan setempat atau institusi profesional bersangkutan.
21.如果怀疑自己被感染，要尽快咨询当地医疗机构或专业管理机构。
Jika mencurigai Anda terinfeksi, segara berkonsultasi dengan institusi kesehatan setempat atau institusi profesional bersangkutan.
22.如果身边有人发烧、咳嗽、浑身乏力，要与他保持安全距离，并提醒他及时去看病。
Jika di sekitar Anda ada orang yang mengalami demam, batuk, atau tubuh lemas, jagalah jarak aman dengannya dan ingatkan dia untuk segera melakukan pemeriksaan medis.
23.要特别注意儿童、老人、残障人士在学校、幼儿园、养老院、社会福利机构等场所的疫情防护情况。
Harus memberikan perhatian khusus mengenai situasi penanganan wabah kepada anak-anak, orang tua, dan orang cacat di sekolah, taman kanak-kanak, panti jompo, dan lembaga kesejahteraan sosial lain.
24.要饮食均衡，适当运动，作息规律，避免过度疲劳。
Makan makanan yang bergizi, berolahraga secukupnya, dan beraktivitas secara disiplin, demi menghindari kelelahan yang berlebihan.
25.要从权威渠道了解疫情信息，做好科学防护，保持良好心态，不要恐慌。
Kita harus memahami informasi wabah dari pihak yang berwenang, melakukan perlindungan secara ilmiah, menjaga hati tetap tenang, dan jangan panik.
#belajarterjemahanbahasamandarin #bahasamandarin #terjemahan #belajarbahasamandarin #terjemahanmedisbahasamandarin #covid19bahasamandarin